Dette forløb er for dig, som har en velfungerende krop, men af og til bøvler med lidt dit og dat, men dog uden at være nævneværdigt begrænset af det.

Du kan også have gener efter en operation, en graviditet og fødsel, eller arbejde med ensartede arbejdsgange eller meget stilstand.

Rygsøjlen er bolig for vores nervesystem sammen med hjernen. Det betyder, at den kommunikerer med alle dele af vores krop.

Fokus kan således være det forkerte sted, en skulder, der gør ondt, kan have sit udspring i svage eller ikke arbejdende mavemuskler, som igen leder til forkert eller uhensigtsmæssig brug af ryggen.

Jeg kan hjælpe med at afdække, hvor den egentlige årsag til problemet ligger.

Få øje på områder i kroppen, som er oversete, stivnede og som skal have hjælp til at blive blødt op.

Sammen finder vi et hensigtsmæssigt træningsforløb og får sat fokus på måden, du bruger din krop i dagligdagen. Det er jo i princippet ikke det, du laver i den tid, du træner, men det, du gør fra du går ud af træningslokalet, til du kommer igen, der er afgørende.

Når du bliver god til at mærke, hvordan du bruger dig selv, er det hjælp til selvhjælp resten af livet. Du kan således forebygge for tidlig nedslidning.

Du får ligeledes en overordnet anatomisk viden, alt efter dine ønsker.